这10种行为最伤肝!

时间:2019-07-27 来源:www.8dpputcew6odx3o0.com

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肝脏是负责消化和新陈代谢的重要器官。首先保护肝脏不会伤害肝脏,即使很小的肝脏损害也可能危及生命。为此,专注于生活中几种主要肝脏损伤的“杀手”,告诉你如何从中西医结合的角度远离它们。

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1.经常熬夜

夜生活的丰富和工作压力的增加,越来越多的人熬夜,很多人的肝病都是“吱吱”出来的。

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南京中西医结合医院肝病门诊副主任孙刚表示,中医认为“这个人在于肝脏”。从西医的角度来看,睡眠时流入肝脏的血液是站立时的7倍。通过肝脏的血流增加有利于增强肝细胞的功能并改善其解毒能力。

为了确保睡眠时间和睡眠质量,它有助于清除肝脏和腹泻,从而预防肝脏疾病。

2.不要及时排尿

欧洲肝脏研究协会的专家丹尼尔帕拉迪博士说,身体的排毒可以通过排尿,排汗和排便来完成。

早上起床后尽快排尿,可以及时排出积聚的毒素,避免毒素停留在体内,导致肝脏“中毒”。

3.经常生气

我很生气,脾气暴躁。很多人认为这是一个人格问题。但是,中医师会因为“好愤怒”而容易生气。它指的是不耐烦,刺激性和无法控制的症状。它们也被称为“刺激”和“烦躁”,应该属于疾病类别。

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这是愤怒和沮丧。也就是说,好的愤怒主要与肝脏有关,而肝脏常常由肝气郁结引起。除烦躁不安外,肝气郁结的特点还有频繁的叹息,胸肋疼痛等症状,多半是由于长期抑郁和精神。受到强烈刺激或创伤史。

4.不要吃早餐

营养专家说,吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,降低患胰腺炎,糖尿病,胆结石,便秘和许多其他疾病的风险。

5.服用过多的药物

《英国临床药理学杂志》一项研究发表,长期使用止痛药等药物会增加肝脏解毒的负担并导致肝脏损害。因此,用药必须严格按照医生的建议,在医生的指导下进行。

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6.过量加工食物摄入量

许多加工食品含有多种防腐剂,颜料,人造甜味剂和其他食品添加剂。这些添加的成分含有多种难以在人体内分解的化学物质。当它们进入人体时,会增加肝脏解毒的负担并诱发肝脏损伤。

7.吃半生或烧焦的食物

未煮熟的食物或过度烹饪的烧焦食物(尤其是肉类)也会导致肝脏受损。研究发现半烤贝类经常携带细菌和寄生虫。一旦发生急性胃肠炎和痢疾,很容易导致肝脏疾病恶化甚至诱发肝昏迷。

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8.对油炸食品的偏好

哥伦比亚广播公司报道的一项研究发现,吃一个月的油炸食品会导致肝脏发生显着变化,从而引发肝炎样酶的变化。

美国着名医学专家德鲁奥登博士指出,油脂的积累可导致脂肪肝。不健康的食用油会增加患心脏病和肝病的风险。

9.过量饮酒

以色列Zeev医学研究中心的肝病专家Nimo Ashi博士发现,过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,从而导致体内毒素增加,导致肝脏受损和各种疾病。此外,酒精滥用很容易导致肝脏中毒和诱发肝炎。

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10.暴饮暴食

很多人都知道,吃太多会增加胃肠负担并诱发脂肪肝。欧洲肝脏研究协会的专家Daniel Paradi博士指出,暴饮暴食会损害胃肠道的健康和体内自由基的迅速增加。

肝脏的关键作用是帮助身体对抗自由基,排除毒素,净化血液。人体内自由基越多,肝功能受损越严重。